养生

养生洗头课程：真正需要的技能，以及如何选择学习的地方

良医宋文焕 (Lương Y Tống Văn Huynh) · 宋家穴道 (Huyệt Đạo Tống Gia) · 20/10/2026

快速摘要：一个值得学的养生洗头课程必须教三类技能：头面颈部穴位按压、颈肩部肌肉放松以及理解养生，而不只是背熟一套多步骤的流程。宋家设有草本养生洗头室，每天为客人服务；核心技能在 L1–L2 阶梯之内，如果只想单独学洗头部分，请询问顾问。

什么是养生洗头，和普通洗头有什么不同？

普通洗头主要是为了让头发、头皮干净。养生洗头则以洗头为框架，里面是用双手照护头、面、颈、肩：按压头面部穴位、按揉头皮、放松颈肩部肌肉，并配合温热的草本药水。客人离开时不只是头发干净，还会感到头部轻松、颈肩放松。

这种模式受到许多水疗店、美发店的关注，因为它适合忙碌的人：一次不会太长，不用怎么换衣服，却依然能得到放松。

在宋家，草本养生洗头室是服务场所的一部分，设有专门的草本药材架，每天为客人服务。

去上养生洗头课程，到底需要学哪些技能？

这是最重要的问题。从外面看，养生洗头似乎很简单。但让客人感受到差别的部分在于双手，而不在于步骤的多少。一个做好养生洗头的人需要三类技能：

1. 头、面、颈部穴位按压

知道头面颈部各穴位的位置，懂得用适中的力度，知道哪些穴位应该轻手。头面部很敏感，力度一错，客人马上就会不舒服。

2. 颈肩部肌肉放松

来做养生洗头的客人大多久坐，颈肩僵硬。如果只洗头、揉头皮而忽略颈肩，轻松感就不完整。从业者需要懂得找出紧张的肌肉部位，并在正确的地方放松。

3. 理解养生

知道为什么要用温水、草本药材，什么时间洗头合适，哪些人不宜洗太久。理解"身是屋，穴是门，气血是风"的道理，能帮助从业者用通俗易懂的方式向客人解释，而不是死记硬背。

小心只教"20 步流程"的课程

网上有很多课程宣传步骤繁多的养生洗头流程。背熟流程没有错，但如果课程只有这些，您会遇到几个问题：

• 对每位客人都做得一模一样，而每个人紧张的地方各不相同。
• 客人喊痛或嫌太轻时，不知道如何调整力度。
• 不知道什么时候必须停下。
• 客人问"这个穴位有什么用"时答不上来。

选择学习的地方时，您可以问问：课程是否教每个穴位的位置和用力方法？是否教颈肩部肌肉放松？是否在真人身上实操并有人纠正手法？是否可以试听？

在宋家：养生洗头技能包含在 L1–L2 阶梯中

宋家先说清楚，免得您误会：目前宋家尚未推出单独的养生洗头课程。一个做养生洗头的人所需的核心技能，都包含在职业学习阶梯中：

• L1 医相学入门（1.500.000đ）：日常养生、几个安全的自我照护穴位、观面色、五行体态、面部三区，两人一组实操。
• L2 职业基础：颈肩部、背部、腿部的肌肉放松和穴位按压；宋家标准的 90 分钟照护流程；与客人沟通。

如果您只想单独学洗头部分，请询问顾问以获得具体建议。L2 的学费、课次和时长也由顾问在报名时告知。

下面的视频介绍睡前的 4 个穴位，这是学养生的人会接触到的安全自我照护穴位的一个例子。

养生洗头的安全

养生洗头是放松照护，不是医疗服务。从业者需要记住：

• 客人过饿、过饱或刚喝过酒时，不要为其洗头。
• 洗完后注意头部、颈部保暖，吹干头发，不要让客人在头发未干时吹冷风。
• 对年长者、头皮有损伤的人要轻手。
• 客人如常有长期头痛、头晕、麻木无力逐渐加重，或有高血压、心血管等基础疾病，从业者不要自行处理，而应建议客人请到医疗机构就诊。

想增加养生洗头服务的店主

如果您是美发店、美甲店或水疗店的店主，想增加这项服务，除了手艺之外，还需要考虑空间、热水、草本药材、卫生流程，以及如何培训员工让大家做得一样好。经营按摩属于有条件经营的行业，您应在开设服务前了解当地的手续。

海外的店主可以查看美甲店、水疗店店主专页。流程传承、SOP 和员工培训属于 L4，另可参阅文章开一家养生按摩店需要学什么。想了解水疗中的东医养生部分，请阅读文章学东医养生水疗。

宋家不承诺课程结束后的工作或收入。

报名方式

请您来参加周六上午的免费试听课，8:30–12:00，每场 10 个名额，地点在 TP. Thủ Đức, Phường Long Bình, Vinhomes Grand Park 的 Manhattan 区 T16-21 号（守德市隆平坊）。在这里您可以亲眼看到草本养生洗头室，良医会看看您的手艺，再建议合适的级别。

通过 Zalo 0888 264 559 预留名额。L1 班于 2026 年 10 月 31 日（周六）14:00–17:00 开课，发送"KHAI MẠC"即可预留座位。

常见问题

学养生洗头需要多久？视学习地点和学员的基础而定。在宋家，核心技能包含在 L1–L2 中；课次和时长由顾问在报名时告知。

宋家有单独的养生洗头课程吗？目前宋家尚未推出单独的养生洗头课程。头面颈部穴位按压、颈肩肌肉放松和养生的技能包含在 L1–L2 中；如果只想单独学洗头部分，请通过 Zalo 0888 264 559 询问顾问。

养生洗头和普通洗头有什么不同？普通洗头主要是为了头发干净。养生洗头结合头面部穴位按压、颈肩部肌肉放松以及温热的草本药水，让人放松。

零基础可以学养生洗头吗？可以，应从穴位和养生的基础部分开始。您可以来参加周六上午的试听课，让良医看看并建议合适的级别。

哪些人不宜做养生洗头？过饿、过饱或刚喝过酒的人应避免。常有长期头痛、头晕或有基础疾病的人，应先请到医疗机构就诊。

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预留周六上午免费试听名额或咨询学习路线：请发消息至 Zalo 0888 264 559。