养生

五脏养生：了解心、肝、脾、肺、肾，照护才能找准地方——专家课程的第一部分

良医宋文焕 (Lương Y Tống Văn Huynh) · 宋家穴道 (Huyệt Đạo Tống Gia) · 21/10/2026

快速摘要：五脏养生是按照东医（传统东方医学）的五脏——心、肝、脾、肺、肾——来照护身体的方法。从业者不只是在酸累的地方下手，而是先看哪一脏偏弱、哪一脏偏亢，再选择合适的部位、穴位、手法节奏和生活叮嘱。在宋家，这是 L3 专家课程的第一部分，与脊柱神经反射平衡调理按摩和进阶医相学一起，在 1 个月内学完。

什么是五脏养生？

东医把身体分为五个主要的脏：心、肝、脾、肺、肾。每一脏都对应五行中的一行、一个季节、一种情绪以及身体上的若干部位。五脏不是各自独立，而是相互滋养、相互制约，就像一个家里的五个人。

五脏养生，就是按照这种视角来照护身体。客人来了说腰酸，但从业者不只问"哪里酸"，还会接着问：睡得怎么样，饮食如何，最近是常担忧还是常生气，这个季节身体需要什么。然后才决定怎么做。

宋家常说："人最好的风水是健康。"五脏养生就是从内在守住这份风水，不必等疲劳积累了才去处理。

东医里的"脏"不同于解剖学里的器官

这是初学者最容易误解的地方。东医说"肝"，并不只是指片子上的那块肝脏。肝是一整组功能：让筋柔软、气血流通、情绪舒畅、眼睛明亮。同样，东医的肾还包括耐力、骨骼、腰部、耳朵和头发。

因此，五脏养生并不是医学意义上的"让肝变健康"或"让肾变健康"，而是照护东医归入各脏的部位、习惯和作息节奏。从业者必须如实这样告诉客人，不夸大。

五脏，以及从业者需要看出的要点

• 心（属火，夏季）：与睡眠、清醒程度、面色和舌相关。客人常心慌、难入睡、体内燥热时，通常会留意心。
• 肝（属木，春季）：与筋、眼睛、指甲以及易怒、紧张的情绪相关。常耸肩用力、磨牙、眼睛疲劳的人，通常会留意肝。
• 脾（属土，换季之时）：与消化、肌肉、嘴唇和思虑相关。饮食不规律、爱操心、手脚沉重酸累的人，通常会留意脾。
• 肺（属金，秋季）：与呼吸、皮肤、鼻子和悲伤相关。呼吸浅、天气变化时常鼻塞、胸口难以舒展的人，通常会留意肺。
• 肾（属水，冬季）：与骨骼、腰部、耳朵、头发和耐力相关。腰膝酸软、手脚冰凉、容易体力不支的人，通常会留意肾。

这些是帮助从业者提出问题的提示，而不是用来下结论的。一个人可能既爱操心又失眠，也就是脾和心都需要照护。学习五脏养生，就是学会把这些提示有条理地串联起来。

为什么在职技师需要学习五脏养生

大部分技师的好手艺停留在"做部位"的层面：颈肩、背部、腿脚。客人轻松几天后又回到原样。原因往往不在手艺，而在于我们只照顾了表面的"枝梢"。

理解了五脏之后，技师会多出三样东西：

1. 每个动作背后的理由：为什么这次在腰部做得久，为什么那次重点打开胸口和呼吸。
2. 让客人带回家的叮嘱：睡觉时间、呼吸方法、应季宜吃的食物、自己按揉几个穴位的方法。客人会感到自己在店外也被照顾着。
3. 有深度的沟通方式：用通俗易懂的养生语言向客人解释，不吓唬，不许诺。

按脏调养的一次养生照护和普通按摩有什么不同

从原则上说，宋家所教的按脏养生照护按以下顺序进行：

1. 初步观察：询问作息、睡眠、饮食和近期情绪；观察面色和体态。
2. 选定重点脏：一次不把五脏全包，只选一到两个最需要照护的脏。
3. 按该脏的流程操作：每一脏的操作部位、选穴、手法节奏和时长都不相同。
4. 复查与叮嘱：询问做完后的感受，叮嘱客人回家做几件养生小事。

这些按脏养生的流程每天都在宋家位于第12郡和 Vinhomes Grand Park 的两家服务分店使用。学员学的是真正在运行的流程，而不是纸上的课。

做五脏养生时的安全界限

宋家是以双手进行的养生保健服务，不是医疗服务。五脏养生不能代替就医，也不能代替医生开的药。

客人如有长期疼痛、麻木无力逐渐加重、不明原因的体重下降、正在怀孕、刚做完手术或有基础疾病，从业者必须懂得不做，或仅在客人已征询医生意见后轻做，并建议客人请到医疗机构就诊。懂得什么时候停手，是课程的一部分。

在 L3 专家课程中学习五脏养生

宋家的 L3 专家课程为期 1 个月，包括 3 个紧密衔接的部分：

• 五脏养生（本文）：理解心、肝、脾、肺、肾以及每一脏的照护流程。
• 脊柱神经反射平衡调理按摩：用手读懂脊柱，并有顺序地施作。参见文章脊柱神经反射平衡调理按摩。
• 进阶医相学：在动手前通过观相找出失衡的部位。参见文章进阶医相学。

三部分正好按宋家的两大支柱相连：医相学给我们关于哪一脏偏弱的假设，双手在脊柱上加以核对，再由五脏养生选择照护方式。"脏为因，相为果"：照护五脏就是照护根本。

本课程面向已有手艺基础的技师。新手应从 L1 入门和 L2 职业基础开始。课堂约 70% 的时间是在真人身上实操，宋文焕良医逐一指导。各级学费请见四级职业学习阶梯；课表由顾问在报名时告知。宋家不承诺课程结束后的工作或收入。

报名方式

请您来参加周六上午的免费试听课，8:30–12:00，每场 10 个名额，地点在 TP. Thủ Đức, Phường Long Bình, Vinhomes Grand Park 的 Manhattan 区 T16-21 号（守德市隆平坊）。良医会看看您的手艺，再建议您直接进入 L3 还是先巩固 L2。

通过 Zalo 0888 264 559 预留名额，发送"CHUYÊN GIA"即可获得 L3 课程时间安排的咨询。

常见问题

五脏养生包括哪些脏？按东医包括心、肝、脾、肺、肾。每一脏都对应五行中的一行、一个季节、一种情绪以及身体上的若干部位。

五脏养生是医学意义上的护肝、护肾吗？不是。东医的脏是一组功能，不只是解剖学上的器官。五脏养生是养生保健，不能代替就医。

在宋家学五脏养生需要多久？五脏养生是 L3 专家课程的 3 个部分之一，整个课程为期 1 个月。具体课表由顾问在报名时告知。

还没入行可以学五脏养生吗？L3 课程面向已有手艺基础的人。新手应从 L1 和 L2 开始。良医会在试听课上看您的手艺，再建议合适的级别。

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