Lớp xoa bóp bấm huyệt cơ bản nên có gì: 5 thao tác nền, buổi đầu học gì và đi tiếp thế nào

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 22/10/2026

Tóm tắt nhanh: Một lớp xoa bóp bấm huyệt cơ bản đúng nghĩa phải dạy chắc 5 thao tác nền là xoa, bóp, day, ấn, lăn, cùng tư thế đứng, cách dùng sức từ thân người và cách xác định vài huyệt thường dùng. Buổi đầu không nên học nhiều động tác, mà học đặt tay, cảm nhận lực và biết khi nào không làm. Bài này mô tả từng thao tác, lỗi hay gặp, dấu hiệu một lớp cơ bản tốt, và cách Tống Gia nối từ L1 sang L2.

Lớp xoa bóp bấm huyệt cơ bản nên có những gì?

Chữ “cơ bản” dễ bị hiểu là dễ, học qua loa cũng được. Thật ra phần cơ bản là phần khó sửa nhất về sau. Một thói quen sai về tư thế hay lực tay, nếu không được chỉnh ngay từ đầu, sẽ theo người làm nghề rất lâu và khiến chính họ mỏi tay, đau lưng.

Một lớp xoa bóp bấm huyệt cơ bản đáng học nên có bốn phần: thao tác nền, tư thế và cách dùng sức, xác định một số huyệt thường dùng, và giới hạn an toàn. Thiếu phần nào, anh chị sẽ phải học lại phần đó ở cấp sau.

Năm thao tác nền: xoa, bóp, day, ấn, lăn

Gần như mọi quy trình xoa bóp đều được ghép từ những thao tác này. Học chắc từng cái riêng lẻ rồi mới ghép thành chuỗi.

Xoa

Dùng lòng bàn tay hoặc mô ngón cái chuyển động tròn hoặc thẳng trên da, lực nhẹ, nhịp đều. Xoa thường mở đầu và kết thúc một vùng, giúp người nằm làm quen với tay mình. Lỗi hay gặp: xoa quá nhanh, tay cứng, chỉ dùng đầu ngón nên da bị kéo rát.

Bóp

Dùng ngón cái và các ngón còn lại nắm lấy khối cơ, bóp vào rồi nhả ra theo nhịp. Hay dùng ở vai, bắp tay, bắp chân. Lỗi hay gặp: véo da thay vì nắm cả khối cơ, bóp bằng sức ngón tay nên vừa đau cho khách vừa mỏi tay mình.

Day

Đặt đầu ngón hoặc mô bàn tay cố định trên một điểm, rồi xoay tròn nhỏ để da và lớp cơ bên dưới chuyển động theo, tay không trượt trên da. Day giúp làm mềm vùng cơ trước khi ấn sâu. Lỗi hay gặp: tay trượt trên mặt da, thành ra xoa chứ không phải day.

Ấn

Dùng đầu ngón cái, đốt ngón hoặc khuỷu tay ấn thẳng xuống một điểm, tăng lực từ từ, giữ, rồi nhả từ từ. Ấn là thao tác chính khi bấm huyệt. Lỗi hay gặp: ấn đột ngột, nhả đột ngột, hoặc ấn xiên làm trượt khỏi huyệt. Phần kỹ thuật day và ấn được đi sâu hơn ở bài học day ấn huyệt.

Lăn

Dùng mu bàn tay phía ngón út và các khớp ngón lăn qua lại trên vùng cơ dày như lưng, mông, đùi. Lăn giúp tác động diện rộng mà người làm ít mỏi. Đây là thao tác người mới khó làm đều nhất, cần tập nhiều lần trên gối trước khi lăn trên người.

Tư thế và cách dùng sức: phần hay bị bỏ qua

Người mới thường dùng sức từ ngón tay và cổ tay. Sau vài khách, ngón cái đau, cổ tay mỏi. Lớp cơ bản tốt sẽ dạy anh chị dùng sức từ thân người: chân đứng vững, lưng thẳng, dồn trọng lượng cơ thể qua cánh tay xuống điểm cần ấn. Giường cao vừa tầm, người làm đứng sát giường, không với người.

Nguyên tắc cơ bản: tay chỉ là phần cuối, lực nên đi từ chân và trọng lượng cơ thể. Học viên được chỉnh tư thế ngay khi đang thực hành, không đợi cuối buổi.

Clip trên là đoạn bài học xác định huyệt Nội Quan. Anh chị để ý thứ tự: đo bằng ngón tay của người được bấm, dò lại bằng đầu ngón, rồi mới ấn.

Buổi đầu tiên thường học gì?

Buổi đầu ở một lớp cơ bản nên chậm. Một trình tự hợp lý thường gồm:

1. Vệ sinh tay, cắt móng, chuẩn bị giường và khăn.
2. Hỏi người được chăm vài câu ngắn: hôm nay mỏi chỗ nào, có vết thương, có đang sốt, có bệnh nền không.
3. Quan sát trước khi chạm: sắc mặt, dáng đứng, cách người đó nằm xuống.
4. Đặt tay và giữ yên vài nhịp thở để người nằm quen.
5. Tập xoa và day ở vùng lưng, lực nhẹ, thay phiên làm người bấm và người nằm.
6. Xác định một huyệt đơn giản ở tay và tập ấn đúng nhịp.

Đổi vai làm người nằm rất quan trọng. Khi chính mình được bấm, anh chị mới hiểu lực thế nào là dễ chịu, thế nào là quá tay.

Dấu hiệu một lớp cơ bản tốt

• Phần lớn thời gian là thực hành trên người thật, có đổi cặp.
• Lớp nhỏ, người dạy đi từng giường đặt tay sửa.
• Có dạy những trường hợp không nên làm và cách khuyên người đó đi khám.
• Học phí, nội dung và giấy tờ sau khóa được nói rõ trước khi đóng tiền.
• Không hứa học vài buổi là ra nghề, không hứa việc làm hay thu nhập.

Khi nào không xoa bóp

Phần an toàn phải có ngay từ lớp đầu. Không xoa bóp lên vùng trầy xước, sưng nóng, vết thương mới, vùng vừa chấn thương. Không làm khi người đó đang sốt, vừa ăn no hay đã uống rượu. Người đau kéo dài, tê yếu tăng dần, có bệnh nền thì anh chị khuyên họ đi khám ở cơ sở y tế trước. Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh bằng đôi tay, không phải dịch vụ y tế.

Từ L1 sang L2 ở Tống Gia

L1 Nhập môn Y Tướng Học, học phí 1.500.000đ, là lớp cơ bản theo cách của Tống Gia: nhìn sắc mặt, dáng người Ngũ Hành, ba vùng mặt, dưỡng sinh hằng ngày, vài huyệt tự chăm an toàn và thực hành theo cặp. Đây là trụ thứ nhất, nhìn tướng hiểu tạng trước khi đặt tay, theo câu “tạng là nhân, tướng là quả”. Nội dung L1 có trong bài khóa bấm huyệt cơ bản L1.

L2 Nghề cơ bản đưa các thao tác nền vào công việc thật: giải cơ, bấm huyệt vùng cổ vai gáy, lưng, chân, quy trình buổi 90 phút chuẩn Tống Gia và giao tiếp với khách. Lên L3, học viên học trụ thứ hai là cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống, nơi mọi nhận định từ gương mặt được đối chiếu lại bằng tay trên cột sống. Học phí và thời lượng L2 đến L4, tư vấn viên báo khi đăng ký. Anh chị mới hoàn toàn có thể đọc thêm bài học massage cho người mới bắt đầu.

Khoảng 70% thời gian lớp là thực hành trên người thật, lớp nhỏ, Lương Y Tống Văn Huynh kèm từng người. Tống Gia không hứa việc làm hay thu nhập sau khóa học.

Cách đăng ký

Anh chị có thể đến buổi học thử miễn phí 8:30 đến 12:00 sáng thứ Bảy hằng tuần, 10 suất, tại căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Lương Y xem tay nghề rồi gợi ý cấp phù hợp.

Lớp L1 khai mạc thứ Bảy 31/10/2026, 14:00 đến 17:00. Nhắn “KHAI MẠC” qua Zalo 0888 264 559 để giữ chỗ.

Câu hỏi thường gặp

Lớp xoa bóp bấm huyệt cơ bản học những gì? Một lớp cơ bản nên dạy 5 thao tác xoa, bóp, day, ấn, lăn, tư thế dùng sức, cách xác định vài huyệt thường dùng và những trường hợp không nên làm.

Xoa và day khác nhau thế nào? Xoa là tay trượt trên mặt da. Day là tay giữ cố định một điểm và xoay tròn nhỏ để lớp cơ bên dưới chuyển động theo.

Xoa bóp nhiều có bị đau tay không? Có nếu dùng sức từ ngón tay và cổ tay. Học đúng tư thế, dồn lực từ chân và thân người sẽ đỡ mỏi tay hơn nhiều.

Người chưa từng xoa bóp có học lớp cơ bản được không? Được. Lớp cơ bản dành cho người mới, quan trọng là có người kèm sửa tay ngay từ đầu. Ở Tống Gia, cấp L1 có học phí 1.500.000đ.

Học xong lớp cơ bản có làm nghề ngay được không? Lớp cơ bản là nền. Để phục vụ khách cần học tiếp quy trình một buổi trọn vẹn và cách giao tiếp, ở Tống Gia là cấp L2. Tống Gia không hứa việc làm hay thu nhập sau khóa học.

Bài liên quan

• Chuyển giao mô hình spa dưỡng sinh: khóa L4 Master và Chuyển giao của Tống Gia
• CRM quản lý khách hàng spa: quản lý và quản trị khách để cơ sở không mất khách
• Đào tạo kỹ thuật viên spa và hỗ trợ vận hành: xây đội ngũ để cơ sở không phụ thuộc một người
• Đào tạo marketing cho chủ spa dưỡng sinh: đưa đúng khách tới, đo được từng đồng
• Tất cả bài viết về học nghề

Giữ chỗ học thử miễn phí sáng thứ Bảy hoặc hỏi lộ trình học: nhắn Zalo 0888 264 559.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Câu chuyện của Lương Y