Massage trị liệu

Học bấm huyệt vùng đầu mặt cổ: những huyệt hay dùng, cách dùng lực và các vùng phải tránh

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Học bấm huyệt vùng đầu mặt cổ là học tìm đúng một nhóm huyệt quen thuộc như Bách Hội, Ấn Đường, Toản Trúc, Thái Dương, Nghinh Hương, Phong Trì, đồng thời học dùng lực nhẹ hơn hẳn so với lưng hay chân. Đây là vùng da mỏng, nhiều mạch máu và dây thần kinh nằm nông, nên người học phải biết chỗ nào chỉ day nhẹ, chỗ nào không được ấn, và luôn hỏi cảm giác người được bấm.

Vì sao vùng đầu mặt cổ cần học riêng

Lưng và đùi có lớp cơ dày, người làm có thể dùng trọng lượng cơ thể. Đầu, mặt và cổ thì ngược lại: da mỏng, xương nằm sát, mạch máu và dây thần kinh chạy nông. Cùng một lực tay, ở lưng thấy dễ chịu nhưng ở thái dương có thể gây nhức.

Vì vậy khi học bấm huyệt vùng đầu mặt cổ, anh chị học ba việc cùng lúc: tìm đúng huyệt trên một diện tích nhỏ, điều chỉnh lực rất mịn, và biết vùng nào không được tác động mạnh. Đây cũng là vùng khách cảm nhận rõ nhất tay nghề của người làm, vì chỉ cần lệch hay mạnh tay một chút là thấy ngay.

Học bấm huyệt vùng đầu mặt cổ: các huyệt hay dùng

Danh sách dưới đây ở mức nhập môn, mô tả vị trí chung. Vị trí cụ thể vẫn cần chỉnh lại trên người thật có người kèm.

Vùng đầu

• Bách Hội: trên đỉnh đầu, nơi gặp nhau của đường giữa đầu và đường nối hai đỉnh vành tai.
• Tứ Thần Thông: bốn điểm quanh Bách Hội, cách khoảng một thốn về trước, sau, trái, phải.

Vùng mặt

• Ấn Đường: điểm giữa hai đầu lông mày.
• Toản Trúc: chỗ lõm ở đầu trong lông mày.
• Thái Dương: chỗ lõm ở thái dương, phía sau đuôi mắt và đuôi lông mày.
• Nghinh Hương: cạnh cánh mũi, trong rãnh mũi má.
• Giáp Xa: ở góc hàm, chỗ cơ nhai nổi lên khi cắn chặt răng.

Vùng cổ gáy

• Phong Trì: chỗ lõm dưới xương chẩm, giữa hai khối cơ lớn sau gáy.
• Phong Phủ: trên đường giữa sau gáy, ngay dưới ụ chẩm, phía trên chân tóc gáy.
• Thiên Trụ: hai bên đường giữa gáy, ở bờ ngoài khối cơ thẳng dọc gáy.

Để tìm các huyệt này cho chuẩn, anh chị có thể xem cách dùng mốc xương và thốn đồng thân trong bài học xác định huyệt đạo.

Lực tay khi bấm huyệt vùng đầu mặt cổ

Người mới hay mang thói quen ấn mạnh từ vùng lưng lên vùng mặt. Một số nguyên tắc chung:

• Dùng bụng ngón tay, không dùng đầu móng hay khớp ngón ở vùng mặt.
• Day tròn nhỏ hoặc ấn giữ nhẹ vài nhịp thở, rồi nhả từ từ, thay vì ấn dồn.
• Vùng mặt lực nhẹ nhất, vùng đầu có tóc nhỉnh hơn, vùng gáy sau nhỉnh hơn nữa nhưng vẫn kém xa lưng.
• Hỏi cảm giác: mức tức nhẹ, dễ chịu là đủ. Nếu người được bấm nhăn mặt, nín thở thì phải giảm ngay.
• Hai bên đều tay: làm Thái Dương, Phong Trì thì làm cân hai bên cùng lực.

Muốn hiểu sâu hơn về cảm nhận lực, bài bấm huyệt đúng lực thế nào có giải thích từng mức.

Những chỗ không được ấn mạnh

Đây là phần quan trọng nhất của vùng này, người học nghề phải thuộc trước khi đặt tay lên người khác:

1. Nhãn cầu và mí mắt: không ấn lên mắt. Làm quanh hốc mắt thì chỉ chạm bờ xương.
2. Cổ trước và hai bên cổ trước: nơi có mạch máu lớn đi qua. Không bóp, không ấn sâu, không ấn hai bên cùng lúc.
3. Thóp ở trẻ nhỏ: không ấn vùng đỉnh đầu của trẻ còn thóp.
4. Vùng da đang viêm, có mụn sưng, vết thương: bỏ qua, không làm.
5. Người vừa bị va đập vùng đầu cổ: không làm, khuyên đi khám.

Với người cao tuổi, người có huyết áp không ổn định, khi xoay hay ngửa cổ cần chậm, biên độ nhỏ. Không bẻ, không giật cổ.

Trình tự một lượt bấm huyệt đầu mặt cổ cơ bản

Mỗi nơi có trình tự riêng. Khi mới học bấm huyệt vùng đầu mặt cổ, một gợi ý dễ nhớ cho người mới, đi từ sau ra trước, từ trên xuống:

1. Làm ấm, xoa nhẹ vùng gáy và vai để người được bấm thả lỏng.
2. Day Phong Trì, Thiên Trụ, Phong Phủ với lực vừa.
3. Day đỉnh đầu: Bách Hội, Tứ Thần Thông, chải đầu bằng các đầu ngón tay.
4. Xuống mặt: Ấn Đường, Toản Trúc, miết dọc lông mày ra Thái Dương.
5. Nghinh Hương, Giáp Xa, rồi xoa nhẹ toàn mặt để kết thúc.

Người làm gội đầu dưỡng sinh dùng nhiều kỹ năng này. Nếu anh chị quan tâm hướng đó, xem thêm bài khóa học gội đầu dưỡng sinh.

Gương mặt không chỉ là chỗ để bấm

Ở Tống Gia, học bấm huyệt vùng đầu mặt cổ không bắt đầu bằng bàn tay. Trước khi đặt tay lên mặt, người học được dạy nhìn mặt trước. Đây là trụ thứ nhất: Y Tướng Học, nhìn sắc mặt, dáng người Ngũ Hành và 3 vùng trên gương mặt để hiểu thể trạng, theo nguyên tắc “tạng là nhân, tướng là quả”. Trụ thứ hai là massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống: những gì nhìn thấy trên mặt đều phải đối chiếu lại bằng tay trên cột sống, bắt đầu từ vùng gáy.

Lương Y Tống Văn Huynh trực tiếp đứng lớp, khoảng 70% thời gian là thực hành trên người thật, lớp nhỏ, Lương Y kèm và chỉnh ngón tay cho từng người. Cấp L1 Nhập môn Y Tướng Học (1.500.000đ) gồm nhìn sắc mặt, ba vùng mặt, dưỡng sinh hằng ngày và vài huyệt tự chăm an toàn. Cấp L2 đi vào giải cơ, bấm huyệt vùng cổ vai gáy, lưng, chân. Nội dung chi tiết về vùng đầu mặt ở từng cấp, học phí L2 trở lên và số buổi do tư vấn viên báo khi đăng ký. Tống Gia không hứa việc làm hay thu nhập sau khóa học.

Bấm huyệt là chăm sóc dưỡng sinh, thư giãn bằng đôi tay, không phải dịch vụ y tế. Người hay đau đầu kéo dài, chóng mặt, tê mặt, tê yếu tay tăng dần hoặc có bệnh nền thì nên đi khám ở cơ sở y tế; người học nghề phải biết khi nào không làm và khuyên khách đi khám.

Cách đăng ký

Muốn biết lực tay mình đã hợp với vùng mặt chưa, cách nhanh nhất là để người có nghề xem trực tiếp. Buổi học thử miễn phí diễn ra 8:30 đến 12:00 sáng thứ Bảy hằng tuần, 10 suất, tại căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức.

Lớp L1 khai mạc thứ Bảy 31/10/2026, 14:00 đến 17:00. Nhắn Zalo 0888 264 559 để hỏi lịch, hoặc nhắn “KHAI MẠC” để giữ chỗ.

Câu hỏi thường gặp

Bấm huyệt vùng mặt có cần dùng lực mạnh không? Không. Vùng mặt da mỏng, xương nằm sát nên chỉ cần day nhẹ bằng bụng ngón tay, đến mức tức nhẹ và dễ chịu là đủ.

Huyệt Phong Trì nằm ở đâu? Phong Trì nằm ở chỗ lõm dưới xương chẩm sau gáy, giữa hai khối cơ lớn, mỗi bên một huyệt. Nên day cân hai bên với lực vừa.

Có được bấm huyệt vùng cổ trước không? Không nên ấn sâu vùng cổ trước và hai bên cổ trước vì có mạch máu lớn đi qua. Người mới tốt nhất chỉ làm vùng gáy sau.

Bấm huyệt đầu mặt cổ có giúp ngủ ngon hơn không? Nhiều người thấy thư giãn, dễ chịu sau một lượt day đầu mặt cổ, nhưng mỗi người cảm nhận khác nhau. Mất ngủ kéo dài thì nên đi khám để tìm nguyên nhân.

Học bấm huyệt vùng đầu mặt cổ ở Tống Gia thế nào? Người học được dạy nhìn mặt theo Y Tướng Học trước khi đặt tay, rồi thực hành trên người thật có Lương Y kèm. Nội dung từng cấp anh chị hỏi tư vấn viên qua Zalo 0888 264 559.

Bài liên quan

• Cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống là gì? Cách hiểu đúng, giới hạn và lộ trình học
• Học bấm huyệt bàn chân: 6 huyệt nền, khác gì phản xạ bàn chân và cách làm an toàn
• Học bấm huyệt cổ vai gáy: bắt đầu từ đâu, cần cẩn trọng gì ở vùng cổ
• Học kỹ thuật dò điểm cột sống: dò ở đâu, dò bằng gì và tập thế nào cho an toàn
• Tất cả bài viết về học nghề

---

Giữ chỗ học thử miễn phí sáng thứ Bảy hoặc hỏi lộ trình học: nhắn Zalo 0888 264 559.